EclipseのUpdateが遅い

[Window] - [Preferences] - [General] - [Network Connections] を開き
"Active Provider" を "Manual" に変更する。

• デフォルトでは"Native"が選択された状態で
  "Proxy entries - HTTP Dynamic" にのみチェックが入っている 
• "Manual"に変更することで
  "Proxy entries - HTTP/HTTPS/SOCKS" (いずれもManuaｌ)
  "Proxy bypass - localhost/127.0.0.1" (いずれもManual)
  にチェックが入る

これだけで体感ではだいぶ早くなる。